Жителей старшего возраста в Гродно приглашают провести утро на свежем воздухе с пользой для здоровья. 14 октября в лесопарковой зоне Пышки состоятся оздоровительные мастер-классы, которые организует физкультурно-спортивный клуб.

Участников ждут занятия, направленные на поддержание физической активности, улучшение самочувствия и сохранение подвижности. Программа подойдет тем, кто хочет больше двигаться, освоить полезные упражнения и найти приятный повод выбраться на прогулку.

Скандинавская ходьба, дыхание и гимнастика

Мастер-классы проведет тренер по спорту Галина Николаевна Вахрушева. В программу включили три направления.

Первое — скандинавская ходьба. Участникам расскажут, как правильно пользоваться специальными палками и организовать прогулку с пользой для организма.

Второй блок посвятят дыхательной гимнастике: гости познакомятся с упражнениями, которые помогут освоить правильное дыхание и расслабиться.

Также запланирована суставная гимнастика — комплекс несложных движений для поддержания гибкости и подвижности суставов.

Организаторы делают акцент на активном долголетии и возможности заниматься физической культурой в комфортной обстановке на природе.

Мероприятие станет хорошим поводом провести время на свежем воздухе, познакомиться с новыми видами оздоровительной активности и получить заряд бодрости.

Когда: 14 октября, 11:00
Где: Гродно, лесопарк Пышки, танцевальная сцена.