Русский
Гродно
3 супер-продукта с кератином для красоты кожи и волос
02 декабря 2020 в 20:55
пока без комментариев

Кератин—это вид белка, который содержится в ногтях, волосах и коже. Некоторые медики утверждают, что употребление кератиновых добавок предотвращает выпадение волос и поддерживает кожу в нормальном состоянии. Однако существуют продукты, которые естественным путем могут поддерживать должный уровень кератина в организме.

1. Лосось

Мало того, что лосось полон белка, он еще и отличный источник биотина. Биотин, в свою очередь, поддерживает производство кератина в организме. Кислоты Омега-3, которые содержатся в лососе, увеличивают густоту волос, защищают их от выпадения.

2. Морковь

Морковь содержит Провитамин А, который способствует синтезу кератина. Благодаря нему ваши ногти и кожа будут выглядеть здоровыми.

3. Яйца.

На самом деле, яйца очень распространённый продукт в нашем рационе. И это правильное решение, ведь они богаты биотином, который помогает синтезировать кератин. Если будете есть хотя бы 1 яйцо в день, результат работы кератина не заставит себя ждать.