Каждое лето происходит одно и то же. Кто-то уверен, что солнцезащитный крем — очередной маркетинговый ход, кто-то наносит его один раз утром и считает, что защиты хватит до самого вечера, а кто-то вспоминает о SPF только тогда, когда кожа уже покраснела после прогулки.

На самом деле солнцезащитное средство давно перестало быть атрибутом пляжного отдыха. Сегодня дерматологи рекомендуют использовать его ежедневно, ведь ультрафиолет воздействует на кожу не только на море, но и во время обычной прогулки по городу, поездки на работу или отдыха в парке.

Разбираемся, почему SPF действительно важен, какой фактор защиты выбрать и на что обратить внимание перед покупкой.

Почему SPF — это уже не про красоту, а про здоровье

Многие до сих пор считают, что главная задача солнцезащитного крема — не дать коже обгореть. На самом деле это лишь одна из его функций.

Ультрафиолетовое излучение постепенно повреждает клетки кожи, разрушает коллагеновые волокна и ускоряет процессы старения. Именно поэтому длительное пребывание на солнце без защиты может привести не только к покраснению кожи, но и к появлению пигментных пятен, снижению ее упругости и преждевременных морщин. Кроме того, регулярное воздействие ультрафиолета повышает риск развития некоторых заболеваний кожи.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ультрафиолетовое излучение является одним из главных факторов фотостарения кожи, поэтому защита от солнца сегодня считается такой же важной частью ухода, как очищение или увлажнение.

Почему на упаковке пишут UVA и UVB

Если присмотреться к солнцезащитным средствам, почти на каждом можно увидеть обозначения UVA и UVB. Именно на них стоит обращать внимание в первую очередь.

UVB-лучи действуют на поверхность кожи и чаще всего становятся причиной солнечных ожогов. Именно после них появляется характерное покраснение.

UVA-лучи работают иначе. Они проникают значительно глубже, постепенно разрушают коллагеновые волокна и ускоряют старение кожи. Более того, они активны даже в пасмурную погоду и способны проходить через облака и оконные стекла.

Именно поэтому для ежедневного использования лучше выбирать средства с отметкой Broad Spectrum или указанием, что крем защищает одновременно и от UVA-, и от UVB-лучей.

Какой SPF выбрать?

Один из самых популярных вопросов — нужен ли SPF 50 или можно ограничиться SPF 30.

На самом деле оба варианта защищают кожу. Однако разница все же есть.

SPF 15 подойдет только тем, кто проводит на солнце совсем немного времени. SPF 30 считается хорошим вариантом для городской жизни, если большую часть дня вы находитесь в помещении.

А вот летом специалисты чаще рекомендуют выбирать именно SPF 50+. Особенно если вы планируете прогулки, поездки за город, отдых у воды или занимаетесь спортом на улице.

Может показаться, что разница между SPF 30 и SPF 50 совсем небольшая. Действительно, SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 — примерно 98%. Но в реальной жизни солнцезащитный крем редко наносят в достаточном количестве. Именно поэтому более высокий фактор защиты дает дополнительный запас безопасности и лучше компенсирует ошибки при нанесении.

Минеральные или химические фильтры — что лучше?

Сегодня практически все солнцезащитные средства работают на основе двух типов фильтров.

Минеральные содержат оксид цинка (Zinc Oxide) или диоксид титана (Titanium Dioxide). Их часто выбирают обладатели чувствительной кожи, поскольку такие компоненты редко вызывают раздражение и начинают защищать сразу после нанесения. Единственный недостаток — некоторые средства могут оставлять заметный белый след.

Химические фильтры работают немного иначе. Среди самых современных компонентов специалисты выделяют Uvinul A Plus, Uvinul T150, Tinosorb S и Tinosorb M. Именно они используются во многих качественных европейских и корейских солнцезащитных средствах. Такие кремы обычно имеют более легкую текстуру, быстро впитываются и практически незаметны на коже.

Почему недостаточно нанести SPF только утром

Даже самый качественный солнцезащитный крем постепенно теряет свою эффективность.

Если вы находитесь на улице, специалисты рекомендуют обновлять защиту примерно каждые два часа. После купания, занятий спортом или сильного потоотделения средство также необходимо нанести повторно.

Поэтому одного утреннего нанесения, особенно в жаркий летний день, чаще всего недостаточно.

Как правильно смывать SPF

Еще одна распространенная ошибка — пытаться удалить солнцезащитный крем только водой.

Большинство современных SPF-средств, особенно водостойких, требуют более тщательного очищения. Если крем наносился на лицо, лучше использовать двухэтапный уход: сначала гидрофильное масло или очищающий бальзам, а затем пенку или гель для умывания.

Так кожа очищается значительно лучше, а вероятность появления забитых пор и комедонов становится заметно ниже.

Что делать, если кожа все-таки обгорела

Если солнечного ожога избежать не удалось, не стоит надеяться, что ситуация исправится сама собой.

Первое, что рекомендуют специалисты, — уйти с солнца и дать коже восстановиться. В этот период важно пить достаточное количество воды, использовать средства с пантенолом или алоэ вера и временно отказаться от скрабов, кислот и других активных компонентов в уходе.

А вот народные советы вроде сметаны или масла лучше оставить в прошлом — они не ускоряют заживление кожи и могут только усилить дискомфорт.

Если же ожог сопровождается высокой температурой, сильной слабостью или появлением крупных волдырей, стоит обратиться за медицинской помощью.

На что обратить внимание при покупке SPF

Сегодня солнцезащитные средства можно найти практически в любой аптеке или магазине косметики. Но выбирать их лучше не по бренду и не по красивой упаковке.

Гораздо важнее убедиться, что средство имеет фактор защиты SPF 50+, обеспечивает защиту одновременно от UVA- и UVB-лучей и подходит именно вашему типу кожи. Для жирной кожи удобнее легкие флюиды и гели, для сухой — более питательные кремовые текстуры.

И самое главное — помнить, что солнцезащитный крем работает только тогда, когда вы действительно им пользуетесь. Даже самое современное средство не сможет защитить кожу, если оно осталось лежать дома на полке.